A jól ismert igazság az, hogy az ember egészsége nagymértékben függ a megfelelő táplálkozástól, és általában a megfelelő életmódtól. Fontos, hogy belefoglaljuk az étrend -termékeket, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát: tenger gyümölcsei, diófélék, zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények.
A munkahelyi és otthoni stressz, nem pedig az egészséges életmód, az idegrendszer túl magas szintű aktivitása a férfiakban hátrányosan befolyásolja a szexuális egészséget. Ezeket a tényezőket kerülni kell.
